オナ禁を継続させる心構え

本日オナ禁1日目。

オナ禁を継続させる心構えはズバリ、習慣化だ。
いかに習慣化するかに全てはかかっている。
オナ禁が継続できている人は、オナ禁をするのが特別なことではなくなっているのだ。

人間の行動の95%は習慣でできていると言ったのはニール・マーティンだ。
意識をどんなに頑張ったところで、たかが知れている。

俺はオナ禁はなかなか続いていないが、歯磨きは続いている。
でも俺は毎日、今日は歯磨き何日目、と数えてなんかいない。
気がついたらやっているのだ。
それはは歯磨きが習慣になっているからに他ならない。

オナ禁も、歯磨きのようになるべきだ。
そのためには、習慣化しなければならない。

いろいろ調べてみたのだ、性欲の習慣化には3ヶ月かかるらしい。
つまり、3ヶ月間オナ禁が続けば、オナ禁することが習慣化されるようだ。

継続のコツは、当たり前のようにオナ禁を行うことなんだからな。
優れた結果を出している人は、当然その人の能力が優れているわけだが、
ではどうやったらその能力が付くのかといえば、それが習慣でしかないと思う。

良い習慣を持っていれば、良い結果が生まれる。
悪い習慣は、悪循環をつくる。

オナ禁しないとおれは、夜通しエロ動画を見てしまうという愚行を犯してしまう。
それは避けなければならない。
ある意味、夜通し寸止めを繰り返して朝までエロ動画を見るというのは、おれの習慣だ。
おれが自分から努力してそれを習慣化してしまっているのだ。

岡田斗司夫がレコーディングダイエットという本を書いたが、
痩せる努力をするという見方をせずに、「太る努力を止める」としている。

つまり良い習慣も悪い習慣も、ある意味努力してそうなっているという考え方だ。

おれはオナ禁を続けるから、このブログでみんなに監視していてほしい。
毎日当たり前のように続くようにしてみせる。
そしてそれをこのブログで証明してみせるから!